正常人在体温调节中枢的调控下，机体的体温相对稳定。如果想让人体快速发热，可以通过捂被子、洗热水澡、喝姜糖水、注射药物以及使用退热贴等方法。
1.捂被子：在寒冷的冬季，天气比较冷，通过加强保暖措施，比如多穿衣服或者盖厚一点的被子，能够起到增加产热的作用，从而达到快速发热的效果。
2.洗热水澡：由于皮肤表面有大量毛孔，在温差较大的情况下，毛细血管会扩张，热量会从体外散失较多，因此适当用热水洗澡有助于加快血液循环，促进新陈代谢，使身体产生更多的热量而引起发热。
3.喝姜糖水：生姜具有解表散寒的功效，配合红糖一起煮汤饮用，能帮助改善风寒感冒引起的畏寒怕冷症状，并且还能辅助提高体温。
4.注射药物：患者可以在医生指导下服用抗病毒口服液、双黄连口服液等中成药治疗，这些药物都具有清热解毒的作用，用药后能够促使体内热气散发，从而出现全身发热的情况。
5.使用退热贴：还可以遵医嘱将退热贴敷于额头，也可以较快地使人体发热，以缓解不适症状。
此外，还可通过针灸穴位的方法来调理，如大椎穴、曲池穴等，但需要由专业医师操作。日常生活中还要注意做好保暖工作，避免着凉，以免加重病情。若发热持续不退，则建议及时就医处理。